Siempre es un buen momento para ponernos en forma. Y aún más si queremos disfrutar y presumir de un cuerpo fitness este verano. Esta será nuestra principal motivación, pero no la única. Cuidar nuestra salud física siempre nos reporta bienestar y optimismo. Ya sabes: cuerpo sano, mente sana. Y esa rutina de ejercicios continuados, mejor con amigos o en equipo, para hacerlos más llevaderos.
Vigila tu alimentación. Nada de carbohidratos por las noches ni extra de azúcares.
El ejercicio cardiovascular es el más indicado para quemar grasa corporal, ya que mueve grandes grupos musculares, acondiciona el corazón y facilita la circulación de la sangre y el oxígeno. Deportes de gran intensidad dinámica y una apreciable demanda cardiovascular como son el tenis y el paddle, junto a ejercicios más aeróbicos como el ciclismo, el running y la musculación, nos ayudarán a conseguir ese ansiado cuerpo fitness. Empieza equipándote adecuadamente. Lo primero de todo, comprar zapatillas deportivas de tenis para mujer o zapatillas de paddle para hombre en una tienda deportiva especializada donde te asesorarán sobre lo que necesitas para empezar con tus ejercicios.
